Seks, het moet wel leuk blijven!
Door Ans Zanders, bekkenfysiotherapeut en seksuologe.
Vrijen hoort fijn te zijn, maar helaas is dat niet altijd zo. Als er problemen zijn bij vrijen heeft dit ook vaak veel invloed op de rest van je leven en je relatie. Het voelt bijvoorbeeld niet prettig door pijn bij gemeenschap (dyspareunie), minder gevoel hebben, urineverlies tijdens het vrijen, stress, angst of een totale blokkade waardoor gemeenschap onmogelijk wordt (vaginisme). Vaak ook wordt vrijen na een zwangerschap als problematisch ervaren.
Oorzaken van seksuele problemen
Voor plezierige seks is voldoende seksuele opwinding nodig. Maar ook een veilig gevoel en bekkenbodemspieren die kunnen ontspannen en aanspannen zijn van groot belang. Veel problemen worden dan ook veroorzaakt door het slecht functioneren van deze spieren. Vaak zie ik dit soort problemen na een zwangerschap. Hierbij wordt vaak gedacht aan vrouwen maar ook bij mannen komen bekkenproblemen voor. Bekkenfysiotherapie kan in deze gevallen verlichting geven.
Andere oorzaken van het ontbreken van plezier bij het vrijen kunnen zijn:
– Gebrek aan kennis en vaardigheden
– slechte ervaringen
– angst
– hormonale veranderingen
– trauma’s
– ziekte
– medicijnen
– operaties
– levensstijl
Een veilige omgeving
Naast de opleiding bekkenfysiotherapie heb ik een post HBO opleiding seksuologie afgerond.
Hoewel het niet altijd makkelijk is om over seksuele problemen te praten, kan ik als bekkenfysiotherapeut maar ook met mijn kennis op het gebied van seksuologie je hierbij helpen in de veilige omgeving van onze praktijk in Weert.
Seks is iets gezamenlijks. Het is dus goed dat je partner ook bij deze therapie betrokken is maar het is niet noodzakelijk voor het slagen ervan.
Bekkenfysiotherapie: bewustwording
Veel vrouwen bouwen onbewust spanning op in de bekkenbodemspieren. Door bewustwording, ontspannings- en ademhalingsoefeningen leer ik je deze spanning op te sporen en los te laten. Ook kan het zijn dat voorbeeld na een zwangerschap er juist te weinig spanning in de bekkenbodem aanwezig is. Door middel van de juiste training zorgen we ervoor dat je bekkenbodem weer sterk en stabiel wordt.
Meer informatie?
Vaak wachten mensen te lang met het zoeken naar een oplossing voor hun klachten. Ik ben gewend hiermee om te gaan, mensen op hun gemak te stellen en op basis van vertrouwen samen mooie resultaten te boeken.
Neem gerust contact met mij op of maak een afspraak voor een intake gesprek. Ik help je graag verder.