In de serie ‘Hoe is het met mijn bekkenbodem na de bevalling?’ leer je meer over wat je kunt verwachten en zelf kunt doen om je bekkenbodem te versterken. Vandaag deel 3: 3 tot 4 maanden na de bevalling De basisbelastbaarheid van de bekkenbodem en het bekken is weer redelijk op peil en veel vrouwen gaan in […]
Mijn bekkenbodem na de bevalling – deel 3 Read More »
In de serie ‘Hoe is het met mijn bekkenbodem na de bevalling?’ leer je meer over wat je kunt verwachten en zelf kunt doen om je bekkenbodem te versterken. Vandaag deel 2: 6 weken na de bevalling Je baarmoeder is weer geslonken tot het oorspronkelijke formaat. Je hebt geen nabloedingen meer. Als je een keizersnede hebt gehad
Mijn bekkenbodem na de bevalling – deel 2 Read More »
Dit is het eerste blog in de serie ‘Hoe is het met mijn bekkenbodem na de bevalling?’ Je leert hier meer over wat je kunt verwachten en zelf kunt doen om je bekkenbodem te versterken. Deze week: 10 dagen tot 6 weken na de bevalling Het eerste herstel van je lichaam is ingezet. Je hebt
Mijn bekkenbodem na de bevalling – deel 1 Read More »
Heb je jezelf wel eens afgevraagd hoeveel prikkels je te verwerken krijgt op een dag? In de wereld van nu, die zich voor een groot deel online afspeelt, krijgen we elke dag een stortvloed aan informatie, prikkels en verplichtingen te verwerken. Dit voortdurende bombardement kan leiden tot een staat van overprikkeling, waarin ons zenuwstelsel overbelast
Overprikkeling, wat is het en wat kun je eraan doen? Read More »
Onze bekkenfysiotherapeut Renate van der Schans is sinds afgelopen weekgecertificeerd seksueel counselor. Samen met Ariënne de Koning, die deopleiding vorig jaar afrondde, kan zij vrouwen én mannen helpen metproblemen of klachten op seksueel gebied. Het leven begint met seks. Onze generaties mogen ook genieten van seks.Maar als dat niet lukt? Misschien vanwege lichamelijke klachten in
Let’s talk about sex… Read More »
Vitaliteit op de werkvloer is van wezenlijk belang voor elke organisatie. Voor werknemers, omdat een fijne en gezonde werkomgeving zorgt voor meer werkplezier en voldoening. Maar ook voor werkgevers, omdat vitale werknemers die zich betrokken voelen beter presteren, minder ziek zijn en voor een prettige werksfeer zorgen. Benieuwd hoe je de vitaliteit van jouw werknemers
Hoe vergroot je de vitaliteit op de werkvloer? 5 tips voor werkgevers Read More »
Heel veel vrouwen hebben kort na de bevalling last van bekken(bodem)klachten of urineverlies. Ons advies: blijf hier niet mee rondlopen! Er bestaat namelijk een kans dat klachten die je nu verwaarloost op een lager moment chronisch worden. De bekkenbodemcheck is een handige tool om erachter te komen hoe het met je bekken en bekkenbodem gesteld
Langer dan 6 weken geleden bevallen? Doe de bekkenbodemcheck! Read More »
